來自室外空氣的甲醛污染主要有工業廢氣、汽車尾氣、光化學煙霧等。它們在一定程度上均可排放或生產一定量的甲醛，這部分氣體在定時間段如室內外空氣進行交換時可進入室內。

但是這部分含量很少，據有關報道顯示城市空氣中甲醛的年平均濃度大約是0.005～0.01mg/m顯然不足以造成室內空氣的嚴重污染。

來自室內本身的污染主要以建筑材料、裝修裝飾品及生活用品等化工產品在室內的使用為主，同時也包括燃料及煙葉的不完全燃燒等一些次要因素。

甲醛具有較強的黏合性，同時可加強板材的硬度和防蟲、防腐能力，而且價格便宜，所以目

前市場上的各種刨花板、中密度纖維板、膠合板中均使用以甲醛為主要成分的脲醛樹脂作為膠黏劑，因而不可避免地會含有甲醛。據檢測，100cm2的膠合板，1小時可釋放出3～18μg甲醛。

除了上述人造板因使用膠黏劑而會散發甲醛外，其他裝修裝飾材料，如墻面、地面的裝修

輔助都會使用膠黏劑，因此也會有甲醛釋放出來，對室內環境造成危害。

煙葉的不完全燃燒及圖書類。抽煙也會提升室內甲醛含量，燃燒燃料可以產生大量的甲醛，廚房內如果同時使用煤氣和液化石油氣時，甲醛濃度會大于0.4mg/m這表明廚房內甲醛濃度日變化出現峰型與做飯時間相關。

室內家具甲醛的完全揮發需要數十年的時間，要經常打開窗戶通風，天氣越炎熱揮發越快，同時在室外污染較為嚴重的時候，避免通風。

在裝修時的家具選擇時，盡量避免使用含有大量甲醛的復合板，實木家具是最好的選擇。油漆也會含有甲醛，墻面的裝飾用硅藻泥和壁紙也會減少污染源。另外紡織品，低品質的皮革制品也會含有大量甲醛，盡量購買無甲醛的環保材料。

避免在室內抽煙，可以選擇去陽臺或者室外。煙霧也含有甲醛

裝修完成后，在空氣質量較低的狀況下，在家中多放置吸附甲醛的綠植。吊蘭的吸附效果最好，但是植物的吸附能力總體上不強，可以購買一些除甲醛的商品，或者做專業的甲醛治理。